Kelsey - Natürlich Neuling 15

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Kelsey - Natürlich Neuling 15

Okay, okay. So können Sie alle wahrscheinlich schon Gerüchte über diese haben, wie "jeder Student im ersten Jahr Gewinne so viel Gewicht während ihres ersten Jahres in der Schule". Es kann aufgrund der Stress, sich verändernden Umwelt oder ein unabhängiges Leben - so ziemlich frei zu essen, was Sie wollen und wann immer Sie wollen. Un-gesunde Ernährung kann als Folge davon, damit die Gewichtszunahme zu entwickeln. Egal, was die Gründe sein mögen, weiß ich nicht, dass jemand auf die Pfunde setzen will, so sind hier einige Möglichkeiten, dass ich versuche, gesund, während in der Schule zu bleiben (und im Ausland!)

Wir Empfehlen

# 1 - Ja, das Stück Kuchen sieht gut aus, aber was ist mit der ersten, die Sie gehabt?

Essen Wüste ist in Ordnung (und eine gute Möglichkeit, eine besonders lange Tag zu beenden), aber das Essen ist im Verhältnis zu dem Essen ist, was wichtig ist. Es könnte schwierig im Auge zu behalten, aber stellen Sie sicher, Wüste kleiner als Ihre tatsächlichen halten Ihr Essen und alles wird gut!

# 2 - Ahh, wegen in zwei Stunden ist die Mitternacht und meine Arbeit ... Ich werde gehen Sie haben eine Sandwich jetzt denke ich,

Nicht gut! Ich habe festgestellt, dass ich essen viel mehr, wenn ich gestresst bin oder wenn ich eine durch Zuordnung und das geschieht auch bis spät in die Nacht. Wenn Sie einen Stressfresser wie ich sind, versuchen Sie und halten Sie gesunde Snacks rund und leicht zu erreichen, auf diese Weise werden Sie nicht in Versuchung, in den Speisesaal für Lebensmittel schleichen werden (gefährlich!)

# 3 - Es ist so ein schöner Tag - die Sonne scheint und die Vögel a'chirping - aber ich vermisste Gossip Girl!

Warum vergeuden wie einen schönen Tag! Wenn Sie freie Zeit während des Tages haben, machen Sie einen Spaziergang oder einen Lauf! Die meisten Hochschulen haben einen Track oder eine Laufbahn, so nutzen Sie es! 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag kann ein langer Weg in Ihrer Suche zu gehen, um gesund zu bleiben.

Das sind ein paar Tipps, die ich habe versucht zu befolgen, aber wenn Sie Fragen zu Gesundheit und gesunde Lebensweisen haben, auf jeden Fall fragen Sie Ihren Schulkrankenschwester oder Student Gesundheitsdienste (Ich habe einige meiner Informationen auch hier). Es gibt so viele Ressourcen zur Verfügung, um Studenten, alles, was Sie tun müssen ist, nutzen sie!

Sprechen Sie lovelys später!

kelso